راز شاد زیستن وجوان ماندن

  ده فایده شگفت انگیز لبخند زدن لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی 10 فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند.     آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند. در زیر به 10 روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتم...

از چه عطری و ادکلنی و در چه موقعیتی استفاده کنیم... در دنیای مُد، عطر و ادوکلن هم مثل رخت و لباس و کفش و کلاه و . . . سال به سال، نو می*شود اما هر عطری برای هر سن و هر موقعیتی مناسب نیست. از عطرهایی مانند بولگاری، اسکادا و ایریا که رایحه سنگینی دارند، ترجیحا در محافل رسمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در مکان*های رسمی از رایحه*های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده کنید. در ساخت عطرهای تلخ معمولا از اسانس*هایی مانند ریشه درختان و ادویه*های تند شرقی استفاده می*کنند. عطرهای شیرین و ...

« مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه » مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر می باشد و بلغم زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می گردد. غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد، بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، بایستی همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم، در غیر اینصورت، غده پاراتیروئید، فسفر ...

. اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، « موز » بخورید زمانی که دیدید دکمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما...

ufeff با این خوردنی های فوق العاده شاد باشید     افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی موجود در آن بهره می برد. آنچه که می خورید بر خلق و خو و انرژی جسمی و روانی تان تاثیر می گذارد. بسیاری از ما آنقدر در این زندگی سریع غرق شده ایم، که شاد ...

يك ديس سبزي تهيه ببينيد. تحقيقات، نشان مي‌دهد كه صرف اغذيه‌ آبدار مثل خيار، گوجه‌فرنگي، كدو، سالاد و سوپ، از ازدياد كالري بدن مي‌كاهد. در ضمن، اين نتيجه با صرف آب خالي حاصل نمي‌شود. چون بدن در ساز وكار‌هاي متفاوتي، مراحل رفع تشنگي و گرسنگي را انجام مي‌دهد. به بيان ساده‌تر، مايعات (چاي، قهوه يا انواع آب ميوه) جاي غذا را نمي‌گيرد و به فرد احساس سيري نمي‌دهد.    از سبزي‌ها به عنــــــوان حجم‌دهنــــده‌ وعده‌هـــ...

کارشناس داروهای گیاهی و زیبایی محلی. قهرمان پاورلیفتینگ و پرس سینه و استاد پاورلیفتینگ و بدنسازی ودر حال تحصیل در رشته مهندسی it                                                       در ادامه مطلب      &n...

وقتی برای گپ ‌زدن مقابلش می‌نشینیم، نه چهره‌ای جدی با موهای آشفته مثل موزیسین‌های کلاسیک دارد و نه ژست‌های خیلی از خوانندگان به روز را به خود می‌گیرد و البته نه مانند شخصیت‌هایی که در سریال‌های طنز نقش آن‌ها را ایفا کرده؛ محمدرضا هدایتی مثل خودش است. اما از ما خبرنگاران موسیقی بعید نیست که وقتی هر روز خبر خواننده شدن یک بازیگر را می‌شنویم، نسبت به همه آن‌ها انتقاد داشته باشیم که، آقای محترم! چرا سرت به کار خودت گرم نیست؟ ام...

    راز ساده جوان ماندن   ...