راز شاد زیستن وجوان ماندن

بیوگرافی الناز شاکر دوست الناز شاكردوست در سال 1363 در یكی از محله های تهران چشم به دنیا گشود . در دوران دبستان عاشق بازیگری شد . فرغ التحصیل رشته تئاتراز دانشكده هنر و معماری دانشگاه تهران است. كلا انسانی عجیبی است. عاشق فوتبال است شبیه بازیگری ! مادر خود را بسیار دوست دارد. دوست صمیمی الناز شاکر دوست خانم گوهر خیر اندیش است که 30 سال از او بزرگتر است . با بازی در فیلم « گل یخ » ساخته کیومرث پوراحمد به سینما آمد و ظرف کمتر از یک سال در پنج فیلم سینمایی نقش آفرینی کرد . تفاوت بازی او در دو فیلم « گل یخ » و « مجردها » نشان از توانایی های او دارد . الناز شاکردوست در « بی وفا » اولین ساخته منتقد قدیمی سینما - اصغر نعیمی - بهترین بازی کارنامه سینمایی اش را به نمایش گذاشت. ودر ادامه مطلب بقیه عکس ها.................  ,الناز شاکر دوست ...ادامه مطلب

کروبلاگ پارســـه: http://parseface.com/msyal2000  ,خودرو با پوشش طلا واقعی گرانترین خودرو ها ...ادامه مطلب

دیدترین مدل لباس شب جدیدترین مدل لباس مجلسی زیباترین مدل های مجلسی لباس با حریر لباس با گیپور لباس شب لباس شب پوشیده لباس مجلسی لباس مجلسی اسلامی لباس مجلسی بلند لباس مجلسی پوشیده لباس های شب 2012 لباس های مجلسی 2012 مدل لباس شب91 مدل لباس مجلسی 91 مدل های شیک لباس شب پیراهن با حریر - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - لباس عروسی شیک ,لباس های مجلسی بلندوکوتاه ولباس پرنسس ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

 , ...ادامه مطلب

رتبه هفتم خواننده لبنانی مای حریری , ...ادامه مطلب

  ,مکان زیبا و ناب ...ادامه مطلب

    بهار چگونه خوش تیپ لباس بپوشیم؟   بهار با این همه رنگ مهمان طبیعت شده و آن وقت شما غافل از آن همه تنوع و زیبایی، چسبیده اید به همان رنگ های تیره و سرد؟ حالا با تغییر فصل، وقت آن رسیده که شما هم تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید.     از قضا فصل بهار بهترین فرصت برای تجربه پوشیدن انواع لباس هایی است که هرگز آن را تجربه نکرده اید. فصل بهار، این فرصت را به شما می دهد که انواع رنگ ها را به مجموعه رنگ لباس هایتان اضافه کنید و با فصل هماهنگ شوید. برای خوش تیپ شدن شما در فصل بهار، پیشنهادهایی داریم که بد نیست آنها را هم گوشه ذهن تان داشته باشید تا این بهار خوش تیپ تر از پارسال باشید.   ,بهار چگونه خوش تیپ لباس بپوشیم؟ ...ادامه مطلب

  توووووووووووووووووووووووووووجه !تووووووووووووووووووووووجه . . سلام این کار خیلی جالبه انجام ندید پشیمون میشین اول یه عدد بین ۱تا۹ انتخاب کنید . بعد همونو ضبدر۳کنید حالا عدد به دست اومده رو با۳ جمع کنید دوباره همونو در ۳ضرب کنید عدد ۲رقمی بدست آمده رو اون ۲رورقم رو جمع کنید مثلا اگرشد ۲۵عدد ۲رابا۵ جمع کنید آن عددی که بدست میاد نشان دهنده اسطوره شما توی زندگیتونه! ۱-ادیسون ۲-ناپلئون ۳-پاستور ۴-آل پاچینو ۵-انیشتین ۶-چایکوفسکی ۷-گاندی ۸-گراهام بل ۹- فرستنده ی این پیام ۱۰- کورش کبیر میدونم باورش سخته ولی این شخص اسطوره خیلی ها بوده!!!!!!!!!!!!!!!, ...ادامه مطلب

پنج راز زیبایی پوست مجموعه: سلامت پوست       بخوردادن سبب پاكسازی عمیق منافذ پوست می شود و گرد و غبار ذرات اضافی چربی را می زداید، وضعیت خونرسانی پوست را بهبود می بخشد و پوست را برای پاكسازی عمیق توسط تركیبات ویژه آماده می كند., ...ادامه مطلب

با این پیشنهادات صبح تاشب انرژی داشته‌باشید! برای اینکه در طول روز بتوانیم به درستی و با تمام انرژی کار کنیم، نیاز داریم تا یک برنامه خوب برای تغذیه و ورزش داشته باشیم. انرژی روزانه را باید به روش های متفاوت و از طریق غذا و میان وعده تامین کرد و گاهی نیز ورزش کردن می تواند این انرژی را افزایش دهد اما باید برای هر یک از این کارها طبق یک برنامه درست پیش رفت. صبح را با قدرت آغاز کنید شروع خوب در هر کاری بسیار مهم است و از همین رو داشتن یک روز خوب تنها با یک صبحانه عالی شروع می شود. اما به گفته بسیاری از محققان یک صبحانه کامل باید پر کالری و پر ویتامین باشد. پیشنهاداتی که معمولا برای این وعده غذایی می شود بیشتر شامل کره بادام زمینی و مقداری نان تست، تخم مرغ نیمرو به همراه مقدار کمی کره، یک فنجان قهوه و یا چای کم شیرینی است. ورزش را فراموش نکنید بعد از اینکه یک صبحانه کامل و مقوی خوردید باید مقداری نیز تحرک داشته باشید تا روزتان همراه با انرژی بیشتری باشد. به گفته عده ای از متخصصین ۳۰ دقیقه ورزش می تواند تا ۳۸ ساعت متابولیسم بدن شما را تامین کند. اما از بهترین نرمش هایی که می توانید در هنگام صبح انجام دهید، می توان به ۱۰ عدد شنا، ۲۰ عدد دراز و نشست اشاره کرد که می تواند شما را به سطح بالایی از انرژی برساند. میان وعده های طلایی میان وعده ها می توانند برای شما نقش های اساسی را اجرا کنند و انرژی شما را در مواقعی که احساس خستگی می کنید تجدید می کند. برای میان وعده ها بهتر است تا از میوه ها استفاده کنید. برای مثال می توانید از دو واحد پرتقال یا موز مصرف کنید. همچنین در کنار میوه ها بهترین انتخاب برای یک میان وعده طلایی می تواند آجیل باشد که این روزها به واسطه عید مقدار زیادی از آن را در خانه دارید. یک ناهار بی نقص پس از صرف یک میان وعده ساده اما پر انرژی وقت آن می رسد تا روز خوب خود را با یک ناهار کامل و بی نقص کامل کنید. برای ناهار باید نکاتی را نیز در نظر داشته باشید مانند اینکه بهتر است تا به مقدارهای مساوی از مواد مغذی استفاده کنید. برای مثال می توانید از گوشت قرمز برای ناهار استفاده کنید و یا موادی که به شما کالری لازم برای کار در باقی روز را می دهند مانند مواد کربوهیدراتی هستند. بعد از ظهر در خانه بعد, ...ادامه مطلب

                                                                                                   پایه اسفناج                                                                                                                          مواد لازم     اسفناج= 600 گرم پنیر فتا= 300 گرم تخم مرغ= 2 عدد نمک و فلفل= به مقدار لازم خمیر پیتزا یا خمیر هزار لایه آماده= 600 گرم پیازچه خرد شده= 3 قاشق غذاخوری شوید= 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه ظرفی  برداشته کف آن را چرب میکنیم و خمیر را به دو قسمت تقسیم کره و باز  میکنیم و یکی از خمیرها را زیر مواد پهن کرده و یکی را روی آن پهن میکنیم اسفناج را به همراه پیاز چه و شوید بخار پز میکنیم و میگذاریم بعد از بخار پز شدن آبش کاملا برود و بعد هم با تخم مرغ و نمک و فلفل مخلوط کرده و روی خمیر میریزیم و بعد هم پنیر فتا را خرد کرده و روی آن میریزیم و باقی مانده خمیر را روی موادمان میکشیم و برش میزنیم و یک زرده تخم مرغ را زده و با برس روی خمیر میزنیم  در فر حدود 20 تا 25 دقیقه با حرارت 175 درجه فارنهایت در طبقه وسط ولی امکان داره بیشتر زمان ببره خمیر هزار لایه را به گرم دقیقا نمیدونم چقدر هستش,هر چقدر که ظرفتون هست به اون اندازه بخرید     نکات آشپزی,اشپزی و انواع غذاها ...ادامه مطلب

                                 چطوری بدن خود را پاکسازی کنیم در شروع خام گیاه خواری و برای پاک سازی بدن از میوه های تازه به مقدار فراوان، آب میوه تازه و آب سبزیجات تازه استفاده کنید. در این دوره باید حتما روزی ۲ تا ۳ لیوان مخلوط آب هویج و آب کرفس و یا آب میوه و آب سبزیجات دیگر استفاده شود.  تا ۲ هفته جز میوه های تازه و آب سبزیجات، چیز دیگری نخورید. بعد از این دوره ۲ هفته پاکسازی، رژیم غذائی خود را با خام گیاه خواری ادامه دهید. در این دوران تنها از میوه ها و سبزیهای مختلف استفاده نمائید، اما از مصرف دانه ها و مغزها پرهیز کنید، تا پاکسازی بدن همچنان ادامه یابد. مصرف خرما و میوه های خشک بدون مواد مصنوعی و چائی های زنجبیل، نعناع، با لیموی تازه هم اشکالی ندارد. این دوره را هم تا حدود ۲ ماه تا ۳ ماه ادامه دهید. پس از ۳ ماه میتوانید مغزها، و دانه های خام را به مقدار کم به رژیم غذائی خود اضافه کنید. به خاطر داشته باشید که در شروع دوران پاکسازی برای مدت کوتاهی عوارض مختلفی نظیر خستگی، ضعف، ریزش مو، بی خوابی یا پرخوابی، جوش صورت، سردرد، و از این قبیل به سراغ شما خواهد آمد. لازم است که در این دوران خواب و استراحت کافی داشته باشید. حتی اگر لازم باشد، چند روزی را در بستر بمانید و جز برای کارهای ضروری از رختخواب خارج نگردید. از خانواده بخواهید که در این دوره با شما همکاری کنند. بعد از این دوران، اگر تمایل به غذای پخته داشتید، از سبزیجات کمی بخار پز استفاده کنید.   بهترین سبزیجات برای بخار پز کردن، کلم، براکلی، چغندر، گل کلم، انواع کدوها، و از این قبیل میباشد. اگر حوصله داشتید که خودتان در خانه جوانه سبز کنید که بسیار خوب است که جوانه ها را هم به برنامه غذائی خود اضافه نمائید. سیب زمینی، نشاسته ها و غلات پخته را یا بطور کلی استفاده نکنید، و یا اگر هوس کردید، خیلی به مقدار اندک استفاده نمائید.                                                                               &,جوانه گندم.مغز بادام خام ...ادامه مطلب

« مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه » مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر می باشد و بلغم زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می گردد. غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد، بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، بایستی همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم، در غیر اینصورت، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کندذهنی می شود. بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام و به همراه مصلاحات آن (گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن) می باشد. زیرا بیشترین میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید در هنگام شب صورت می گیرد. نکته: گردو (و همچنین بادام) باید در زمان مصرف شکسته شود، زیرا در برخورد طولانی مدت با هوا، اکسید شده و خاصیت اولیه خود را ندارد. نکته: بادام نباید با پنیر مصرف گردد. زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. ودر ادامه مطلب 10 ماده خطرناک که نباید مصرف کرد,پنیر. ده ماده خطرناک نباید مصرف کرد ...ادامه مطلب

سلامی به گرمی نان و تنور سلامی به یاران سنگ صبور سلامی به عشق و به عاشق سلام سلامی به ياران بي نظيرم ، سلام « دوستان گلم روز خیلی خوبی رو براتون آرزو میکنم موفق باشید » سراب زندگی خندم مي گيرد از تقلايت اي دنيا که چگونه در پي آني که زمينم بزني. اي دنياي پر از سراب اين را بدان: اگر تمام غم هايت را بر دلم فرو ريزي، هرگز در مقابلت کمر خم نخواهم کرد. اگر تمام دردها و رنج هايت را بر سرم آوري، هرگز در مقابلت زانو نمي زنم. اگر تمام سختي ها را زمينه راهم کني، هرگز زندگي را در مقابلت نمي بازم. اصلا هر چه خواهي کن، هر چه خواهي باش... ولي هميشه اين را بدان من، خدا را دارم. و در ادامه مطلب معنی سلام در فارسی و عربی, ...ادامه مطلب